Ο πονοκέφαλος για πολλούς ανθρώπους αποτελεί συχνό πρόβλημα που χρειάζεται αντιμετώπιση και η διατροφή μπορεί να βοηθήσει. Δείτε πώς να μειώσετε το πρόβλημα φυσικά.
Πάρτε (ή φάτε μαγνήσιο)
Το μαγνήσιο έχει μεγάλο ποσοστό επιτυχίας στην αντιμετώπιση του εγκεφάλου και μάλιστα σε μελέτη που έγινε στη Γερμανία, όπου δόθηκαν στους ασθενείς 600mg μαγνήσιο ή πλασέμπο εναλλακτικά, όσοι κατανάλωναν μαγνήσιο έπειτα από 3 μήνες είχαν κατά 42% λιγότερες κρίσεις πόνου, σε σχέση με τους υπόλοιπους. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι η μπανάνα, το τόφου, οι ξηροί καρποί, το μπρόκολο, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Πάρτε (ή φάτε μαγνήσιο)
Το μαγνήσιο έχει μεγάλο ποσοστό επιτυχίας στην αντιμετώπιση του εγκεφάλου και μάλιστα σε μελέτη που έγινε στη Γερμανία, όπου δόθηκαν στους ασθενείς 600mg μαγνήσιο ή πλασέμπο εναλλακτικά, όσοι κατανάλωναν μαγνήσιο έπειτα από 3 μήνες είχαν κατά 42% λιγότερες κρίσεις πόνου, σε σχέση με τους υπόλοιπους. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι η μπανάνα, το τόφου, οι ξηροί καρποί, το μπρόκολο, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.